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#BLOG

  • Samantha Calvaresi

Player of the Week: Il Pollo



Buongiorno, e buon #lunedì a tutti, vi presentiamo il protagonista della settimana di #piattoriccomicificco: il Pollo.


Storia: originario dell’Asia, il pollo accompagna l’uomo da circa 6000 anni, allevato sia per la sua carne che per le sue uova. È un alimento molto versatile e può essere cucinato in diversi modi.


Caratteristiche: la carne di pollo è classificata tra le carni bianche, caratterizzata da un basso contenuto di grassi e colesterolo e da un elevato contenuto proteico, quest’ultimo indispensabile per rinnovare i tessuti e per la formazione degli ormoni, degli enzimi e degli anticorpi. Di media un etto di pollo contiene circa 110 calorie.


Proprietà: le proprietà nutrizionali del pollo, ottime anche dal punto di vista del contenuto di ferro, fanno sì che questo alimento sia molto importante nella dieta di chi deve crescere; inoltre la morbidezza di questa carne la rende appetibile e di facile masticazione e digeribilità. È un alimento che aiuta a potenziare la massa muscolare, rafforza le ossa, essendo ricco di fosforo e magnesio, è antistress e aiuta il metabolismo mantenendo alti i livelli di energia.

Grazie alla presenza della vitamina B6 il pollo è anche un grande alleato nella prevenzione di malattie cardiache.


Questa settimana cucineremo un piatto sfizioso con protagonista questa carne abbinata in maniera del tutto innovativa.

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